17 Feb

Eigenes Stressmanagement

Eigenes Stressmanagement

STRESSMANAGEMENT AUSSERHALB DES UNTERNEHMENS:

ZUM AUSGLEICH ANREGEN

Übermäßigem Stress kann mit passenden Erholungsphasen begegnet werden. Häufig ist dafür nur wenig Zeit nötig. Was fehlt ist schlichtweg die Gewohnheit, der Wille und das Wissen um deren Effektivität. Bereits minimale Veränderungen des Alltagsablaufs wirken sich positiv aus. Beispielhaft sind regelmäßige Spaziergänge in der Mittagspause, die regelmäßige Teilnahme an Kursangeboten, wie etwa Yoga oder eine ausgewogene Ernährung. Ein effektives Stressmanagement ist also nicht unmöglich, häufig braucht es jedoch einen Anstoß von außen. Seminare zum Stressmanagement enthalten also bestenfalls nicht nur theoretisches Wissen, sondern geben praktische Beispiele, mit deren Hilfe negative Auswirkungen kompensiert werden können.

#DeinfreierWille

#Michael